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Par Babymoov

Prendre du temps pour soi en tant que maman

Vous avez l’impression de ne pas avoir une minute à vous ? Prendre du temps pour soi est pourtant vital dans le vie d’une maman, on donne quelques conseils pour prendre du temps pour soi en tant que maman.

La vie de maman n’est pas toujours facile, vous baignez dans le bonheur mais vous avez la sensation que vous n’avez jamais une minute à vous. A la reprise de votre travail, vous êtes beaucoup plus sollicité et vous devez remplir beaucoup de tâches. Mais on néglige souvent le bien-être intérieur, celui qui vous permet aussi de gagner en énergie.

Un équilibre à acquérir

Le bien être corporel passe pas le mental et pour cela il faut savoir s’accorder des moments seules pour prendre un peu de hauteur sur les choses. C’est un mode de vie à adopter au quotidien, accordez vous des moments de douceur de bien-être le plus régulièrement possible. Une heure par jour sera peut-être octroyée à gagner en souplesse grâce à la pratique du YOGA ? Pourquoi ne pas vous plonger dans bon bouquin après chaque repas ?  Même si votre rythme familial est composé de grands rituels, il faut savoir les briser et casser ce côté « robotique » afin de développer une paix intérieure et donc s’octroyer du temps pour soi en tant que maman.

Comment prendre du temps pour soi

Savoir prendre du temps soi est donc essentiel à notre santé mais aussi à notre épanouissement personnel, familial comme professionnel.

L’importance du sommeil

Indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le fait de bien dormir est une parenthèse dans le monde hyperactif où nous nous développons. Le sommeil nous permet de préserver nos capacités physiques et cognitives afin de recharger nos batteries, il ne faut donc pas passer à côté. Laissez-vous aller à dormir au delà de 8h, parfois il faut couper les alarmes. Vous vous connaissez mieux que personne alors jaugez votre sommeil en fonction de votre rythme et style de vie. A l’inverse vous dormez peut-être trop et vous pouvez faire en sorte de planifier des activités matinales. Pourquoi ne pas essayer une marche entre copine le matin pour profiter des bienfaits de l’air frais ?

Des moments rien qu’à vous

Pour réussir à s’accorder du temps pour soi en tant que maman, il ne faut pas hésiter à dire non. Ne rêvez pas secrètement de dire non à un ami si vous souhaitez profiter de votre journée seule. Accordez-vous des demi-journées,  journées entières ou même des soirées rien que pour vous. Par la suite, il faudra que cela devienne une habitude, n’hésitez pas à vous créer des routines et organisez-vous avec votre famille pour que tout colle.

L’estime de soi

Quand on fait le choix de vivre pour soi tout en ayant sa vie familiale, on arrive parfois à des conclusions absurdes. Suis-je une mère indigne ? Pourquoi je n’arrive pas à gérer ? Enlevez-vous ces idées de la tête, quand vous prenez du temps pour vous, vous mûrissez. Vous faites aussi le plein d’ondes positives mais surtout vous gagnez en estime de vous. Prendre du temps pour soi en tant que maman, ce n’est pas de l’égoïsme mais une belle preuve de confiance en vous.

Découvrez de nouvelles activités

Vous devez rechercher ce qui vous fait du bien. Du sport, de la méditation, le tissu associatif… Tout est bon à prendre quand souhaite se recentrer sur soi-même. N’écoutez pas les autres et laissez-vous convaincre par ce que vous souhaitez faire depuis toujours ! Une activité extérieure est toujours bonne pour faire une véritable pause dans une société où tout va trop vite.

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