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Par Babymoov

Prendre du temps pour soi en tant que maman

Vous avez l’impression de ne pas avoir une minute Ă  vous ? Prendre du temps pour soi est pourtant vital dans le vie d’une maman, on donne quelques conseils pour prendre du temps pour soi en tant que maman.

La vie de maman n’est pas toujours facile, vous baignez dans le bonheur mais vous avez la sensation que vous n’avez jamais une minute Ă  vous. A la reprise de votre travail, vous ĂŞtes beaucoup plus sollicitĂ© et vous devez remplir beaucoup de tâches. Mais on nĂ©glige souvent le bien-ĂŞtre intĂ©rieur, celui qui vous permet aussi de gagner en Ă©nergie.

Un équilibre à acquérir

Le bien ĂŞtre corporel passe pas le mental et pour cela il faut savoir s’accorder des moments seules pour prendre un peu de hauteur sur les choses. C’est un mode de vie Ă  adopter au quotidien, accordez vous des moments de douceur de bien-ĂŞtre le plus rĂ©gulièrement possible. Une heure par jour sera peut-ĂŞtre octroyĂ©e Ă  gagner en souplesse grâce Ă  la pratique du YOGA ? Pourquoi ne pas vous plonger dans bon bouquin après chaque repas ?  MĂŞme si votre rythme familial est composĂ© de grands rituels, il faut savoir les briser et casser ce cĂ´tĂ© « robotique » afin de dĂ©velopper une paix intĂ©rieure et donc s’octroyer du temps pour soi en tant que maman.

Comment prendre du temps pour soi

Savoir prendre du temps soi est donc essentiel à notre santé mais aussi à notre épanouissement personnel, familial comme professionnel.

L’importance du sommeil

Indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le fait de bien dormir est une parenthèse dans le monde hyperactif oĂą nous nous dĂ©veloppons. Le sommeil nous permet de prĂ©server nos capacitĂ©s physiques et cognitives afin de recharger nos batteries, il ne faut donc pas passer Ă  cĂ´tĂ©. Laissez-vous aller Ă  dormir au delĂ  de 8h, parfois il faut couper les alarmes. Vous vous connaissez mieux que personne alors jaugez votre sommeil en fonction de votre rythme et style de vie. A l’inverse vous dormez peut-ĂŞtre trop et vous pouvez faire en sorte de planifier des activitĂ©s matinales. Pourquoi ne pas essayer une marche entre copine le matin pour profiter des bienfaits de l’air frais ?

Des moments rien qu’Ă  vous

Pour rĂ©ussir Ă  s’accorder du temps pour soi en tant que maman, il ne faut pas hĂ©siter Ă  dire non. Ne rĂŞvez pas secrètement de dire non Ă  un ami si vous souhaitez profiter de votre journĂ©e seule. Accordez-vous des demi-journĂ©es,  journĂ©es entières ou mĂŞme des soirĂ©es rien que pour vous. Par la suite, il faudra que cela devienne une habitude, n’hĂ©sitez pas Ă  vous crĂ©er des routines et organisez-vous avec votre famille pour que tout colle.

L’estime de soi

Quand on fait le choix de vivre pour soi tout en ayant sa vie familiale, on arrive parfois Ă  des conclusions absurdes. Suis-je une mère indigne ? Pourquoi je n’arrive pas Ă  gĂ©rer ? Enlevez-vous ces idĂ©es de la tĂŞte, quand vous prenez du temps pour vous, vous mĂ»rissez. Vous faites aussi le plein d’ondes positives mais surtout vous gagnez en estime de vous. Prendre du temps pour soi en tant que maman, ce n’est pas de l’Ă©goĂŻsme mais une belle preuve de confiance en vous.

Découvrez de nouvelles activités

Vous devez rechercher ce qui vous fait du bien. Du sport, de la mĂ©ditation, le tissu associatif… Tout est bon Ă  prendre quand souhaite se recentrer sur soi-mĂŞme. N’Ă©coutez pas les autres et laissez-vous convaincre par ce que vous souhaitez faire depuis toujours ! Une activitĂ© extĂ©rieure est toujours bonne pour faire une vĂ©ritable pause dans une sociĂ©tĂ© oĂą tout va trop vite.

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