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Par Babymoov

Menu type pour bébé de 4 mois à 8 mois

Au début de la diversification alimentaire et jusqu’aux 3 ans de bébé, ses besoins nutritionnels évoluent. Retrouvez dans ce dossier quelle quantité de légumes, fruits ou protéines donner à bébé entre ses 4 et 9 mois.

De 4 à 6 mois

Jusqu’aux 6 mois de bébé, proposez 210 ml de lait maternel ou infantile aux 4 repas (petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner).
Pour commencer une transition en douceur et faire découvrir le goût des légumes, vous pouvez réaliser des bouillons de légumes avant de proposer des purées.

De 6 à 8 mois

Au petit déjeuner

Continuez à lui proposer 210 ml de lait maternel ou infantile jusqu’à ses 9 mois.

Au déjeuner

Commencez à introduire 2 cuillère à café de légumes (carotte, courgette, potiron par exemple) pour atteindre 40 grammes de légumes et 15 grammes de pomme-de-terre. Vous pouvez ainsi vous inspirez de nos recettes : première purée de légumes, purée de carottes au cumin, douceur de citrouille ou encore un petit bouillon verdurette.
Complétez toujours son repas avec 150 ml de lait.

Lorsque bébé atteint 7 mois, augmentez les quantités jusqu’à environ 130 grammes de purée (1/3 féculents et 2/3 légumes) et commencez à ajouter 10 à 15 grammes de viande ou de poisson maigre. Débutez par exemple avec une purée de poisson, pomme de terre et haricots coco ou de merlu et poireau. Pensez également au poulet avec des endives ou notre recette de poulet à la Florentine à base d’épinard. 
Continuez à proposer 150 ml de lait à bébé.

Pour ses 8 mois, bébé pourra désormais avoir droit à une purée plus conséquente : environ 180g (toujours 1/3 de féculent et 2/3 de légumes) et 20 grammes de viande ou poisson, toujours maigres. Vous pouvez également commencer à introduire de l’œuf, mais uniquement le jaune et en très petite quantité (environ ¼). Testez notamment notre recette de purée à l’oeuf et aux asperges.
Finissez toujours par 150 ml de lait ou 1 portion de laitage (125 gramme de yaourt ou 60 gramme de petit suisse).

Enfin, vous pouvez ajouter 1 cuillière à café d’huile végétale dans un repas de bébé par jour.

Pour son goûter

Proposez 150 ml de lait jusqu’aux 9 mois de bébé. 

A partir de ses 6 mois, commencez à introduire des compotes de fruits à base de pomme, poire ou encore banane. Proposez tout d’abord 2 cuillères à café de chaque fruit jusqu’à 40 à 50 grammes de compote.  Pour commencer l’introduction des fruits, nous vous conseillons de découvrir notre compote de pomme aux boudoirs, notre velouté de poire mais également une compote pomme-banane.

De 7 à 8 mois, bébé pourra avoir droit à 130 grammes de compote à chaque goûter.

Au dîner

Bébé continuera de boire 210 ml de lait à ses 6 mois.

Lorsqu’il aura atteint 7 mois, vous pourrez lui proposer 130 ml de soupe de légumes et réduire les quantités de lait à 150 ml.  Par exemple, découvrez cette recette de soupe de citrouille ou encore ce velouté de potiron-carottes.

Puis, à 8 mois, augmentez à 150 ml de soupe de légumes tout en conservant les 150 ml de lait.

>> Retrouvez nos recettes 
pour bébé de 6 à 9 mois
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