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Par Babymoov

Les 10 premiers aliments pour commencer la diversification alimentaire

Au début de la diversification alimentaire, bébé pourra découvrir de nouveaux fruits et légumes. Mais il n’est pas toujours facile de savoir lesquels lui proposer en premier. Découvrez dans ce dossier notre sélection de ceux que bébé appréciera le plus et qui lui apporteront les meilleurs apports nutritionnels.

Les premiers légumes de bébé

La carotte

Un des légumes préféré de bébé grâce à son délicieux goût sucré qui apporte de la vitamine A, participant à la croissance des os et des dents.

Découvrez-en plus sur ce légume et toutes nos recettes à la carotte.

 

La courgette

Un légume riche en vitamines A, B et C, et en minéraux, qui ne contient que peu de fibres pour une digestion facilitée.

Découvrez-en plus sur ce légume et toutes nos recettes à la courgette.

 

 

Le brocolis

Riche en vitamines A, C et K, le brocoli est un légume facile à cuisine, que l’on peut trouver toute l’année.

Découvrez-en plus sur ce légume et toutes nos recettes au brocolis.

 

 

La pomme de terre

Le féculent idéal pour apporter de l’énergie à bébé et favoriser la satiété. Riche en fibres, la pomme de terre limite les risques de constipation.

Découvrez-en plus sur ce légume et toutes nos recettes aux pommes de terre.

 

La patate douce

Source élevée de nutriments (vitamine A, B et C, cuivre, potassium,…), la patate douce stimule les défenses immunitaires.

Découvrez-en plus sur ce légume et toutes nos recettes à la patate douce

 

La citrouille

Légume riche en vitamine A, B et C, la citrouille est appréciée de tous grâce à son goût doux.

Découvrez-en plus sur ce légume et toutes nos recettes à la citrouille.

Les premiers fruits de bébé

La pomme

Un des fruits les plus utilisé dans les compotes de bébé : riche en fibres qui régulent le transit intestinal de bébé et en vitamine C, indispensable pour le développement osseux et lutter contre les infections.

Découvrez-en plus sur ce fruit et toutes nos recettes à la pomme.

 

La banane

Un fruit délicieusement sucrée et légèrement fondant qui a toujours un grand succès auprès des enfants.

Découvrez-en plus sur ce fruit et toutes nos recettes à la banane.

 

 

La poire

Délicieusement sucrée et riche en vitamines et minéraux, la poire est souvent un des premiers fruits introduits dans l’alimentation de bébé.

Découvrez-en plus sur ce fruit et toutes nos recettes à la poire.

 

 

La nectarine

Un fruit très diététique, idéale lorsqu’il fait chaud pour permettre à bébé de se désaltérer et de se réhydrater.

Découvrez-en plus sur ce fruit et toutes nos recettes à la nectarine